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Das Wochenende mit essen und feieren hat auf das Gewicht geschlagen, aber es hat Spaß gemacht und der Kochevent war ein voll Erfolg. Jetzt geht es weiter. LG
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271.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
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1749 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 160.85g | Carb: 185.17g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Räucherlachs. Lunch: Bratensoße, Hühnchen-Nudelsuppe, Pfanni Rohe Klöße, Unser Norden Kasslerbraten. Dinner: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Sepia. Snacks/Other: Apfel, Äpfel. more...
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4494 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Rowing - 15 minutes, Cross Training - 40 minutes, Gym - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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