Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
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201.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2017:
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808 kcal
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Fat: 24.13g | Prot: 51.78g | Carb: 89.52g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Spreewaldhof Saure Gurken, Rougette Landkäse, Knoblauch, K-Classic Pizza Tomaten, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Dinner: Alnatura Blütenhonig, Tee, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Aerzener Roggenvollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Lidl Spinat-Blattsalat-Mix. more...
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2219 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Wenigstens etwas nach unten
21 Jan 17 by member: tanjagrasi
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21 Jan 17 by member: frankspaeth
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Kommt alles braucht seine Zeit viel Kraft und Erfolgt wünsche ich.
21 Jan 17 by member: emmra
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Einfach an sich glauben und...Dranbleiben.
21 Jan 17 by member: Beautyshape
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