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Jo-Jo Effekt auf niedrigem Niveau... So richtig will mir das abnehmen akutell nicht gelingen, ich kann den Süssigkeiten und kleinen Snacks zwischendurch derzeit nicht wiederstehen.
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187.4 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2017:
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2047 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 122.22g | Carb: 217.10g.
Breakfast: Bauer's Schinkenwurst, Käse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lunch: Aldi Frikadelle, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Thunfisch (Konserviert), Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Borggreve Gewürz-Spekulatius. more...
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2445 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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gaining 1.0 lb a week
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