|
Еще 1 шаг и будет достигнут рекордно низкий вес с 2009 года
|
175.9 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 133.80g | Carb: 131.51g.
Breakfast: Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lunch: Суп Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Морс Клюквенный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). more...
|
|
2623 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MrPraktik's weight history
|