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Schnee in Wiesbaden und schon geht nicht mehr viel, das Büro ist um 9:10 noch halb leer. Beim Sport war es dadurch auch nicht so voll, nur die der harte kern. Gewichts mäßig ist es etwas zäh, kommt wahrscheinlich in den nächsten Tagen. LG
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274.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2017:
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1934 kcal
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Fat: 100.88g | Prot: 125.55g | Carb: 121.48g.
Breakfast: Netto Schinkenwurst, Ja! Schinkenwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Vollkornbrot, Buko Balance 17%. Lunch: Griechischer Salat, Küchenbrüder Frische Bio Tomatensuppe mit Basilikum. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gartenkrone Prinzessbohnen, Purland Schweinebauchscheiben, Kalbsfilet. more...
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4850 kcal
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Activities & Exercise:
Rowing - 35 minutes, Driving - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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