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depois de passar varias decepções em 2016, decido que 2017 vai ser tudo diferente começando pelo meu peso.. minha saúde
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177.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2017:
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1048 kcal
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Fat: 48.24g | Prot: 42.63g | Carb: 123.03g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Café. Lunch: Royal Gelatina Zero, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Mais Vita Suco de Soja Morango, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Mexido. Snacks/Other: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Melancia, Melancia, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, La Violetera Castanhas do Pará, Mamão. more...
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losing 83.3 lb a week
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