Ahastasia8484's Journal, 16 December 2016

139.3 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1293 kcal

Fat: 42.55g | Prot: 141.38g | Carb: 82.38g.   Breakfast: Арахисовая Паста, Арахис, Ярмарка Нут, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молоко (2% Обезжиренное), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Творог 9%. Dinner: President Сыр Плавленый Сливочный, Горбуша, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дикие Радужные Форели, Сойка Соевый Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок. more...

1540 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...