Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
139.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2016:
|
1293 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 141.38g | Carb: 82.38g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Арахис, Ярмарка Нут, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молоко (2% Обезжиренное), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Творог 9%. Dinner: President Сыр Плавленый Сливочный, Горбуша, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дикие Радужные Форели, Сойка Соевый Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок. more...
|
|
1540 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahastasia8484's weight history
|