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So das Weihnachtsmarkt-verkaufswochenende ist vorbei! Ich glaube +/-0. neue Woche neues Glück, der Plan bis Weihnachten auf 70,0 oder darunter steht noch. Kann jede mativation brauchen😉Danke schon mal.
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157.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2016:
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1335 kcal
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Fat: 64.15g | Prot: 67.88g | Carb: 122.98g.
Breakfast: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Marmelade, Tee. Lunch: Maggi Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Putengulasch. Dinner: Butter, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Grüne Brechbohnen. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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