Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
138.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2016:
|
1453 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 109.20g | Carb: 101.06g.
Breakfast: Изюм, St. Dalfour Черничный Джем, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Томатный Соус, Altero Масло Кукурузное, Куриное Филе, Лук, Мистраль Греча Ядрица, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Свинокомплекс Томский Грудинка по-Русски, Магнит Яблоко, Окей Виноград Черный, St. Dalfour Черничный Джем, Изюм, Творог 9%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Морковь, Лук, Здоровая Ферма Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Кабачок, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Дикие Радужные Форели. Snacks/Other: Изюм, St. Dalfour Черничный Джем, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Морковь, Кофе, Арахисовая Паста, Творог 9%. more...
|
|
1527 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahastasia8484's weight history
|