Ahastasia8484's Journal, 23 November 2016

138.2 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1453 kcal

Fat: 68.58g | Prot: 109.20g | Carb: 101.06g.   Breakfast: Изюм, St. Dalfour Черничный Джем, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Томатный Соус, Altero Масло Кукурузное, Куриное Филе, Лук, Мистраль Греча Ядрица, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Свинокомплекс Томский Грудинка по-Русски, Магнит Яблоко, Окей Виноград Черный, St. Dalfour Черничный Джем, Изюм, Творог 9%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Морковь, Лук, Здоровая Ферма Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Кабачок, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Дикие Радужные Форели. Snacks/Other: Изюм, St. Dalfour Черничный Джем, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Морковь, Кофе, Арахисовая Паста, Творог 9%. more...

1527 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...