Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
139.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2016:
|
1139 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 63.47g | Carb: 87.59g.
Breakfast: Кофе, Творог 9%, Морковный Пирог. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Кукурузный Крахмал, Приготовленные Грибы. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Горбуша, Простоквашино Творог 9%, Овсяные Панкейки, Магнит Хурма. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Арахисовая Паста, Творог 9%. more...
|
|
1542 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahastasia8484's weight history
|