Ahastasia8484's Journal, 11 November 2016

139.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1139 kcal

Fat: 64.07g | Prot: 63.47g | Carb: 87.59g.   Breakfast: Кофе, Творог 9%, Морковный Пирог. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Кукурузный Крахмал, Приготовленные Грибы. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Горбуша, Простоквашино Творог 9%, Овсяные Панкейки, Магнит Хурма. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Арахисовая Паста, Творог 9%. more...

1542 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...