MrPraktik's Journal, 24 August 2016

183.6 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1146 kcal

Fat: 27.16g | Prot: 130.97g | Carb: 103.15g.   Lunch: Брокколи, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Other: Арбуз. more...

3964 kcal

Activities & Exercise: Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...