Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
135.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2016:
|
1645 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 99.43g | Carb: 243.54g.
Breakfast: Doğal Peynir, Üzüm. Lunch: Tavuk Baget, Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. Dinner: Bulgur Pilavı, Wawa Light Ton Balığı, Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Üzüm, Muz, Doritos Taco, Koska Pişmaniye, Küp Şeker, Ülker Bitter Çikolata %60, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ). more...
|
|
1912 kcal
|
Activities & Exercise:
pedometre ile yürüyüş - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burcinbostanoglu33's weight history
|