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Semana de TPM forte, trabalho cansativo e lá vou eu comer a mais da conta...
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147.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2016:
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1429 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 48.41g | Carb: 213.62g.
Breakfast: Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Mozzarella, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Café com Açúcar. Lunch: Tang Suco de Laranja, Bolinho de Arroz, Mandioca Frita, Macarrão a Bolonhesa, Camil Feijão Preto. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Laranja Pêra, Maçã. more...
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gaining 2.7 lb a week
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