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Baixei um novo aplicativo, chamado Seven, para sete minutos diários de exercícios. Gostei bastante, pode-se fazer o ciclo até 3 vezes, se conseguir e desejar.
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145.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
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1518 kcal
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Fat: 49.97g | Prot: 62.77g | Carb: 210.29g.
Breakfast: Ponkan, Isabela Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Requeijão, Pão de Leite. Lunch: Suco de Laranja Natural, Frittata de Abobrinha, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Laranja Pêra. more...
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losing 0.3 lb a week
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