erocco's Journal, 14 June 2016

Oluyor oluyor

199.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1406 kcal

Fat: 60.90g | Prot: 112.52g | Carb: 110.69g.   Breakfast: Nestle Kakao, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Muz, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Dinner: Fırında Mücver. more...

2583 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...