Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
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129.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2016:
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1484 kcal
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Fat: 47.10g | Prot: 105.81g | Carb: 163.73g.
Breakfast: Iogurte de Morango, Geleia de Mirtilo, Quinoa Real em Grãos, Farinha de Linhaça Dourada, Chia em Grãos, Banana Prata, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Farofa, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Presunto Fatiado, Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Queijo Minas Frescal, Margarina Original. Snacks/Other: Nestlé Negresco, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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losing 0.2 lb a week
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