golfdriver911's Journal, 23 March 2016

Ich war heute morgen etwas verpeilt, bin um 3 Uhr wach geworden und dann habe ich nur noch gedöst. Jetzt bin etwas gerädert und das Wiegen habe ich auch vergessen.
Sport war aber auch ok. LG

260.1 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1900 kcal

Fat: 89.38g | Prot: 159.73g | Carb: 113.08g.   Breakfast: Roggenbrot, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Thermomix Kartoffelsuppe, Griechischer Salat. Dinner: Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Äpfel. more...

4132 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...