|
Wieder mal eine kleine Schwankung nach oben kann passieren. Sonst alles gut, gut geschlafen und schön beim Sport gewesen. Leichter Schneefall im Rhein-Main-Gebiet. LG
|
256.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2016:
|
1882 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 144.92g | Carb: 156.64g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Linsensuppe, Griechischer Salat. Dinner: Gekochter Rosenkohl, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trauben, Apfel. more...
|
|
4095 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 59 minutes, Desk Work - 9 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|