Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
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130.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2016:
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1912 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 91.26g | Carb: 258.02g.
Breakfast: Danone Iogurte Grego, Quinoa Real em Grãos, Farinha de Linhaça Dourada, Chia em Grãos, Banana Prata, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Abobrinha Refogada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Barilla Farfalle, Molho de Tomate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Sorvetes de Morango. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Oreo Oreo (3), Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Batata Doce Cozida. more...
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losing 0.6 lb a week
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