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Der viele Sport gestern zeigt seine Wirkung, muss ich heute wieder versuchen. Euch einen schönen Sonntag. LG
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256.0 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2016:
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2110 kcal
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Fat: 79.44g | Prot: 147.91g | Carb: 202.22g.
Breakfast: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ei, Roggenbrot, Räucherlachs, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Roggenbrot, Olivenöl, Kirschtomaten, Ja! Mozzarella. Dinner: Rinderhüftsteak, Champignons, Edeka Zuckerschoten. Snacks/Other: Dickmann's Schokokuss, Roggenbrot. more...
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3885 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Gym - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
21 Feb 16 by member: marcothebrain
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Habe ich gemacht, ich werde auch immer besser, ich bin nicht mehr weit von meinem alten Level.
22 Feb 16 by member: golfdriver911
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