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Heute morgen früh raus, Sport und dann zum Kunden, war ein guter Termin.
Heute Abend geht mit ein paar Jungs zum Essen. LG
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257.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2016:
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2542 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 111.12g | Carb: 297.84g.
Breakfast: Line Leberwurst Minis, Gouda, Roggenbrot. Lunch: Brokkoli, REWE Hühnerfrikassee. Dinner: Kartoffeln, Gyros, Riesling. Snacks/Other: Weißes Fladenbrot, Zeus Zaziki, Blaubeeren, Dickmann's Schokokuss. more...
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4113 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 59 minutes, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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