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Heute besser aus dem Bett gekommen, ich wünsche Euch einen guten Tag. LG
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259.7 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2016:
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1779 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 149.52g | Carb: 153.41g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Lunch: Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Griechischer Salat. Dinner: Dickmann's Schokokuss, Rosenkohl, Rinderhüftsteak. Snacks/Other: Apfel, Äpfel. more...
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4148 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 59 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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