golfdriver911's Journal, 01 February 2016

Nach dem EM Sieg beim Türken ein bisschen Party gemacht, das rächt sich jetzt, hat aber Spaß gemacht und nach einem guten Monat muss das auch mal sein. LG

263.2 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2121 kcal

Fat: 129.21g | Prot: 117.94g | Carb: 123.33g.   Breakfast: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Griechischer Salat. Dinner: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Meica Kohl König. Snacks/Other: Apfel, Äpfel. more...

3596 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...