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Darf jetzt wieder Auto fahren (medizinisch bedingt) und komme jetzt wieder morgens vor der Arbeit zu MCFit, da fängt der Tag schön besser an. Meine Ziele gesund bleiben und wieder abnehmen und gesünder leben. LG
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279.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2016:
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1359 kcal
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Fat: 57.29g | Prot: 110.85g | Carb: 100.58g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Griechischer Salat, Maggi Grießnockerl Suppe. Dinner: Champignons Frisch, Mövenpick Feinjoghurt Erdbeere-Guave, Rapsöl, Bison Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Snacks/Other: Viva Vital Tomatensaft, Pink Lady Äpfel. more...
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3782 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.2 lb a week
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 Comments
Na dann brauchst du deinen Nutzernamen ja zum Glück nicht ändern. Freut mich. Gesundes und frohes neues Jahr wünsche ich dir!
04 Jan 16 by member: Cocktailnase
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Vielen Dank, ich wünsche Dir auch ein gutes und gesundes Jahr, und ich drücke dir die Daumen für die Vorbereitung für deine Laufveranstaltungen. LG
04 Jan 16 by member: golfdriver911
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