Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
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196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2015:
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1227 kcal
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Fat: 35.24g | Prot: 58.77g | Carb: 174.45g.
Breakfast: Activia Müsli (115g), Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Dulano Lachsschinken, Arla Finello Pastakäse, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Fettarme Milch. Lunch: Orangen, Rapsöl, Sol&Mar Artischockenherzen, Grüne Oliven, Kania Salat Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. Dinner: Spargel, Trawlic Wildlachsfilet, Kühne Salata, Rapsöl, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Toni Kaiser Germknödel. more...
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gaining 3.1 lb a week
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