pernodb's Journal, 18 September 2015

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Heute geht es für ein Wochenende an die See.
Da wird mal nicht auf die Pfunde geachtet.

185.2 lb Lost so far: 65.0 lb. Still to go: 9.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 September 2015:

2830 kcal

Fat: 116.50g | Prot: 89.77g | Carb: 228.21g. Breakfast: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Lätta Halbfettmargarine, Rasting Frische Zwiebelmettwurst. Lunch: McDonald's Chicken Salad. Dinner: McDonald's Mayonnaise, Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Other: Schöfferhofer Hefeweizen, Beck's Bier (330 ml), Nordsee Matjes-Baguette. more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...

losing 1.9 lb a week

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Comments

Viiiel Spaß an der See. Bei mir dauerts auch nicht mehr lang... Nächste Woche Sonntag :-) Genieß es :-)

18 Sep 15 by member: kati1607

Dann viel Spaß und hoffentlich besseres Wetter. Genossen haben wir es... allemal ;-)

21 Sep 15 by member: pernodb


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