kimmmerd's Journal, 09 August 2024

259.0 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3927 kcal

Fat: 116.51g | Prot: 126.57g | Carb: 384.47g.   Breakfast: AH Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Plus Kaas-Uien Bollen. Dinner: Koningsvogel Sambal Manis, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Bertolli Pastasaus Kruidig, Uien, AH Basic Macaroni, AH Prei, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika. Snacks/Other: Rijstcracker, Aldi Knoppers, Van Strien Roomboter Kaasvlinders, Lay's Cheese Onion, Wodka, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, Wieckse Rosé Bier, Wodka, Royal Club Tonic, Gin, Mani Sweet Cocktail, Flügel Flügel, Parmezaanse Kaas, Jumbo Spaghetti Volkoren, Jumbo Groentebouillon, AH Tomatenblokjes, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Courgette, Witte Tafelwijn, Champignons, Tijm, Knoflook, Olijfolie, Oregano, Winterwortel. more...

170 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...