|
He bah, dat is toch even balen na drie weken vakantie! Gelukkig wel heerlijk genoten, al met al is het 'maar' 1,4 kg. Vakantie nu weer voorbij dus weer terug in de routine en de eetschema's. En dooorrrrrr!
|
246.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2024:
|
1776 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 94.95g | Carb: 238.21g.
Breakfast: Banaan, Granola, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gwoon Pindakaas, Plus Fijn Volkoren Brood. Dinner: AH Zilvervliesrijst, Go Tan Teriyaki, AH Oosterse Wokgroente, AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Kipfilet. Snacks/Other: Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Jumbo Maïswafels met Barbecuesmaak. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|