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C 88 (falta 14)
Q 110 (falta 14)
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175.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2024:
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1272 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 67.51g | Carb: 114.11g.
Breakfast: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Frango Grelhado, Coxa de Frango, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada. Dinner: Verdemar Patê de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês. Snacks/Other: Garoto Talento Avelãs. more...
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gaining 0.9 lb a week
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