|
çok kilo almışım,ilk defa bu rakamı gördüm hayatımda. Olsun düzeltilir Allahın izniyle 🤍 sağlıklı yemekler ve spor başlasın bakalım bismillah..
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
248 kcal
|
Fat: 16.83g | Prot: 19.07g | Carb: 4.25g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Yumurta. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|