|
4 gün boğazı tutunca 5 kilo gidiverdi :) 84 ü kırabilirsek hedefi görürüz :)
|
195.6 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1196 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 57.01g | Carb: 147.47g.
Breakfast: Acur, Mürdüm Eriği, Şeftali, Kayısı. Lunch: Yoğurt, Şehriye Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği, Sebze Çorbası. Dinner: Bim Rus Salatası, Derya Ton Balığı, Beyaz Ekmek. more...
|
losing 6.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
saygink35's weight history
|