Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
214.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2024:
|
1785 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 113.56g | Carb: 287.77g.
Breakfast: Банан, Черешня, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный , Голубика. Lunch: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожный десерт с вишней, Ноль Грамм Соус Барбекю, Печеное Яблоко, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|