Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
150.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1210 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 46.23g | Carb: 128.40g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Süt, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Zencefil, Dondurulmuş Böğürtlen, Feast Dondurulmuş Vişne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: İçim Çilekli Kefir, Yeşil Erik, Nektarin. Dinner: Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Taze Fasulye Kavurması, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Makarna. Snacks/Other: Ülker Probis, Badem Şekeri, Kabak Tatlısı, Ülker İkram Fındıklı. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|