idealnermin's Journal, 20 June 2024

Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
150.6 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
1210 kcal Fat: 58.78g | Prot: 46.23g | Carb: 128.40g.   Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Süt, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Zencefil, Dondurulmuş Böğürtlen, Feast Dondurulmuş Vişne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: İçim Çilekli Kefir, Yeşil Erik, Nektarin. Dinner: Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Taze Fasulye Kavurması, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Makarna. Snacks/Other: Ülker Probis, Badem Şekeri, Kabak Tatlısı, Ülker İkram Fındıklı. more...
gaining 0.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



idealnermin's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.