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ON 3250 KCAL
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187.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
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3306 kcal
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Fat: 80.19g | Prot: 219.26g | Carb: 413.47g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Lunch: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Lidl Pane Integrale, Banana, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. more...
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losing 1.5 lb a week
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