|
Даааа… хотела к отпуску весить 53 и набрала вес 😁 опять не очень понимаю за счет чего
|
119.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
219 kcal
|
Fat: 10.22g | Prot: 17.40g | Carb: 10.61g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Lunch: Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Chikalab Суфле. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Вес вещь непостоянная🤣я уже смирилась, что он гуляет туда сюда
19 Jun 24 by member: coldatovaelena442
|
Лена, я нет)) все же буду пересматривать питание. Прошлым летом при 50-70г углеводов он у меня гулял только вниз 😁
19 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Я летом не могу низкоуглеводное питаться столько всего углеводного и вкусного.
19 Jun 24 by member: coldatovaelena442
|
Я могу, когда вижу цель, мне эти 1,5 кг очень некомфортны, все брюки давят, да и вид в белье изменился не в лучшую сторону.
19 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Сашуль ты большая умница глядя на тебя и я равняюсь. Ты мой мотиватор 🥰
19 Jun 24 by member: coldatovaelena442
|
Я за два дня три кг набрала, просто решила есть, как тренер сказала, больше углеводов. Вернулась на белки, чтобы поддерживать вес, пока не готова набирать 😄
19 Jun 24 by member: _nastya2914
|
Лена, ну, мне сейчас есть над чем работать, стльно отекаю и хз почему 🤷♀️
19 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Настя, как я вас понимаю, помню и у меня такое было, когда занималась с персональным тренером мужчиной, через 2 недели поменяла его на изящную фитоняшу и процесс пошел в правильном направлении 😁
19 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
Ну у меня тренер девушка, просто хочет, чтобы я набрала в весе и мышцы пошли, потому что вес у меня маленький, а мне не хочется уже, я привыкла к нему 😄да и от углеводов всегда живот появлялся, поэтому больше белка иногда употребляю, бывает чередую 🙈
20 Jun 24 by member: _nastya2914
|
Настя, согласна с вами, нужно прислушиваться к себе и понимать особенности своего организма. В вопросе тренировок и питания все очень индивидуально.
20 Jun 24 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|