Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
215.0 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2024:
|
2479 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 173.46g | Carb: 222.23g.
Breakfast: Кекс от Назима, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Орех Пекан, Картошка Вареная, Индилайт Филе Голени Индейки , Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Овощи Гриль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хачапури, Шашлык из Индейки, Kozel Пиво Светлое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|