Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2024:
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3218 kcal
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Fat: 200.05g | Prot: 159.21g | Carb: 199.43g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Equaliv Ômega 3, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Abacate, Sadia Salsicha, Ervilhas (Congelado), Feijão Carioca Cozido, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Sodiê Pastel de Palmito , Leite Integral, Celebre Amêndoa da Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Creme Chantilly, Nestlé Cappuccino Alpino, Verdemar Quiche 3 Queijos, Empadão de Frango, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suflê de Queijo. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 7.7 lb a week
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