Итак 30.05 Сегодня месяц с моего начала возвращения своего тела себе☺️
Что имею. 26.04 пошла рожать в весе 93,6 30.04 вес был 85,5 30.05 77,6 (неделю вес стоял 78,5)
Итого за месяц минус 7,9 кг ✌️ Ну что я могу сказать… вес прекрасно после третих родов уходит, начала ходить больше 10000 шагов каждый день, с 1 числа начну небольшие тренировки, после 15 июня активно добавлю массажи, и тренировки посерьёзнее, правда все в домашних условиях. Любите себя💕
|
171.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2024:
|
1301 kcal
|
Fat: 20.54g | Prot: 69.45g | Carb: 218.45g.
Breakfast: Молочный Мир Cappuccino , Банан, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. Lunch: ВкусВилл Хлеб Монастырский Варницкий. more...
|
losing 2.1 lb a week
|