Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
223.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2024:
|
1734 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 118.46g | Carb: 139.46g.
Breakfast: Prime Kraft Протеин, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Козелки Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Говядина Отварная, Картофель Отварной, Борщ с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|