Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2024:
|
1057 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 81.44g | Carb: 78.12g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Кусочками Миндаля, Поджаренный Белый Хлеб, Дядя Ваня Горох Консервированный , Ашан Апельсин , Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет. Lunch: Сметана , Баклажан, Капуста Тушеная, Дядя Ваня Горох Консервированный , Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Дядя Ваня Горох Консервированный , Сметана , Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Черноголовка Лимонад Мандарин, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). more...
|
|
1978 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
21 May 24 by member: __giulio
|
Привет, Джулио🤗💋Ну, да, вес немного увеличился, в выходные было пиво и такос🤣Неделя тренировок и сбалансированного питания и всё придет в норму, но впереди опять выходные🫣
21 May 24 by member: Nadiya_1985
|
Nadiya_1985..
не волнуйся, в выходные разрешены излишества.. Даже с несколькими лишними килограммами ты мне все равно нравишься.. 🤣🌹😘🤗👋
21 May 24 by member: __giulio
|
Джулио, я сейчас пришла с тренировки и скажу тебе, что я довольна😄Лишняя жидкость, которая увеличила мой вес после пивных выходных, полностью ушла, мне удалось восстановить вес🎯
21 May 24 by member: Nadiya_1985
|
Nadiya_1985..
Я рада за вас, что все нормализовалось.. На следующих выходных вместо одного стакана пива вы выпьете два..🤣 Ведь тренировками вы устраните лишнюю жидкость.. 🤣🌹🤗👋
21 May 24 by member: __giulio
|
🤣думаю, даже больше, чем два стакана)))Да и ладно, в погоне за фигурой, нужно не забывать, что живу сейчас, а потом тусовки могут быть уже и не нужны. Баланс тусовок и тренировок установлен!😄
21 May 24 by member: Nadiya_1985
|
21 May 24 by member: __giulio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadiya_1985's weight history
|