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Escrevendo para acalmar os ânimos de algumas pessoas! Não se preocupe tanto com o peso, se derrapou no caminho ou acha que nada está acontecendo.
Essa semana, por exemplo, perdi apenas 100 gramas. 100g!! Treinei bastante e pesado e nem saí tanto assim da dieta. ACONTECE!!!
Nesse processo ( curto, iniciado em Janeiro desse ano) ja teve semanas de eu perder 200g, 300g, perder 1 kg quase, ou às vezes NÃO PERDER NADA!!! Sim, mesmo com todo o meu esforço! Inclusive, já aconteceu de ganhar peso ( menos de 1 kg) entre as pesagens a cada semana.
A DIFERENÇA É QUE NÃO PAREI! Continuei com o meu processo fazendo exatamente a mesma coisa todos os dias - inclusive aos finais de semana.
Queria chegar logo aos 60kg? Simmmm! Claro!
Mas confesso que estou um pouco cansada do processo, porque cansa mesmo e todo mundo aqui sabe disso.
Só que mesmo cansada, não quero desistir e voltar ap que eu estava antes, nunca mais!
Paciência, que aos poucos, a gente chega lá. Não precisa ser rápido.
❤️
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135.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 May 2024:
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687 kcal
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Fat: 22.83g | Prot: 48.51g | Carb: 73.25g.
Breakfast: Vitalin Brownie Chocolate sem Glúten , St. Dalfour Geléia de Cereja, Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Becel Margarina Original, Semente de Abóbora, Pão Francês. Snacks/Other: Flormel Goiabada , President Queijo Parmesão Ralado, Integralmedica My Whey. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Certíssima. Não podemos esquecer q a alimentação saudável e atividade física tbm traz mais disposição, saúde, vários outros benefícios. E a balança não é 100% confiável. Principalmente nós, mulheres, temos mta oscilação hormonal durante o mês q interfere nesse resultado. As vezes temos mais retenção de líquido. Na semana que menstruo vejo q nunca perco nada na balança, as vezes até sobe um pouco, mas na semana seguinte é como se eu tivesse perdido o dobro. Na verdade já tinha perdido, mas pelo inchaço a balança não mostrava.
02 May 24 by member: MayaraYogaVegana
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Verdade mesmo!!! E vc esta melhor?
03 May 24 by member: LouiseCalegari
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Já estou qse 100%. Já voltei pro trabalho, já fiz minha pratica de yoga. Vida normal🙏🏼 obrigada ❤️
03 May 24 by member: MayaraYogaVegana
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