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Quase completando 1 mês. Faltam só 2 dias! Acho que fui bem esse mês, nesse início, a dieta líquida perde muito mesmo, porque é muito restritiva.
1a. semana - 4.400
2a. semana - 2.600
3a. semana - 1.800
4a. semana - 1.800
total - 10.600 kg
Vou deixar registrado o total dos 30 dias na quinta feira.
É isso, já teve caminhada hoje, fiz uma canja, porque estava com muita vontade, vai durar uns 3 dias kkkk.
A meta da nutri para fechar o mês são 11kg.
Será que consigo?
Se conseguir, ótimo, e se não conseguir, tudo bem, estou vivendo o processo e me sentindo melhor a cada dia!
Boa terça à todos!
Amanhã é feriado, vou caminhar simmmm.
Bora para cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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222.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
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570 kcal
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Fat: 26.70g | Prot: 45.98g | Carb: 33.11g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha. Lunch: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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losing 1.5 lb a week
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