Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
141.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2024:
|
1384 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 81.20g | Carb: 94.37g.
Breakfast: Киви, Поджаренный Белый Хлеб, Globus Кукуруза Консервированная, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, 365 Дней Масса Домашняя с Курагой, Ветчина. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Куриные Грудки (Жареные), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семечки, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Самокат Кефир 1%, Авида Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 365 Дней Масса Творожная , Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadiya_1985's weight history
|