Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2024:
|
1665 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 114.60g | Carb: 159.31g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина, Огурец (без Кожуры), Ашан Апельсин , Яичница. Lunch: Зефир в Шоколаде, Изолят Соевого Белка, Семечки, Пятерочка Свёкла Сырая, Огурец (без Кожуры), Лента Рис, Говяжьи Фрикадельки, Хлеб из Клетчатки. Dinner: Куриное Филе, Пятерочка Свёкла Сырая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Самокат Кефир 1%, Семечки, Яблоко, Авида Творог 5%, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1583 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadiya_1985's weight history
|