Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
143.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
1302 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 78.47g | Carb: 132.58g.
Breakfast: Чай, Ветчина, Зефир в Шоколаде. Lunch: Конфета, Coffee Like Латте (400мл), Капуста Тушеная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Зефир в Шоколаде, Ашан Апельсин , Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Кофе, Ветчина, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadiya_1985's weight history
|