Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
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165.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
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1171 kcal
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Fat: 21.15g | Prot: 77.50g | Carb: 166.29g.
Breakfast: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Nanica, FTW Delicious 3 Whey, Pão de Forma, Café (Infusão). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Doce de Leite, Café (Infusão), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pullman Pão de Forma. more...
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gaining 0.9 lb a week
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