|
Malum dönem sonrası 😩 neysee sakinim bişi yok bişi yok toparlanacak 🫠
|
190.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
|
1595 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 100.69g | Carb: 124.77g.
Breakfast: Bal, Muz, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Daphne Bitter Damla Çikolata , Çilek, Tam Yağlı Süt, Daphne Kakao, Sinangil Yulaf Unu, High Nutrition Whey Protein , Yumurta. Dinner: Mantı, Haşlanmış Mısır, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Mevsim Salata, Kuzu Eti, Kiraz Domates. Snacks/Other: Çağla. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kader akin's weight history
|