|
off çok şükür bir şekilde gidiyor
|
184.5 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2024:
|
1296 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 47.28g | Carb: 192.06g.
Breakfast: Kendi dönerim, Haşlanmış Yumurta, Hoşaf, Yufka, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Su. Dinner: Kızarmış Yumurta, İncir Reçeli, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bal, Çilek Reçeli, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yoğurt, Yeşil Zeytin, Kömbe. Snacks/Other: Sarıkız Maden Suyu, Peyman Hurma, Karışık kahve. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s weight history
|