Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2024:
|
1497 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 88.31g | Carb: 199.96g.
Breakfast: Сочный Томатный Сок, Молочный Гостинец Сливки Питьевые 20%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Половинка Багета с Чесноком. Lunch: Молочный Мир Сметана 10%, Пекинская Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Leor Салат из Древесных Грибов. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Saville Гранатовый Сок Прямого Отжима. Snacks/Other: Евроопт Банан, Молочный Мир КСБ-80, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Славянские Традиции Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|