Fwbj's Journal, 14 March 2024

156.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1547 kcal

Fat: 110.03g | Prot: 118.68g | Carb: 18.56g.   Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Carne Seca, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Pamplona Lombo Defumado Fatiado, Suco de Limão, Ovo Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Carne Seca. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...

1859 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...